라이프스타일

콜라겐: 알아보기

콜라겐

콜라겐은 피부, 머리카락, 손톱에서 뼈, 힘줄 및 연골에 이르기까지 신체의 모든 부분을 지원하는 데 도움이 되는 필수적인 역할을 합니다.

우리 몸의 콜라겐 수치는 노화와 스트레스 노출에 따라 자연적으로 감소하지만 특별히 고안된 콜라겐 제품으로 보충할 수 있습니다.

콜라겐은 무엇입니까?

콜라겐은 실제로 우리 몸에서 가장 널리 퍼진 단백질로, 피부의 70%를 차지합니다. 콜라겐은 여러 필수 아미노산(글리신, 프롤린, 아르기닌, 하이드록시프롤린)으로 구성됩니다. 콜라겐을 유청과 같은 다른 단백질 유형과 다르게 만드는 것은 이러한 아미노산의 혼합입니다.

건강한 피부와 머리카락을 가진 여성

생선, 닭고기, 뼈 육수, 감귤류 과일, 베리류, 마늘, 달걀 흰자와 같은 일부 식품에는 콜라겐이 함유되어 있지만, 콜라겐 수치를 증가시키는 데까지 도움을 주기는 어렵습니다.

대신 스트레스나 자연 노화로 인해 소실되거나 분해된 콜라겐을 보충할 수 있도록 고안된 콜라겐 보충제를 사용해볼 것을 권합니다.

콜라겐의 이점은 무엇입니까?

콜라겐은 머리카락을 윤기있게 하고 피부를 빛나게 하며 손톱을 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 게다가 우리 몸의 중요한 조직을 지탱하고 튼튼하고 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

건강한 손톱

콜라겐의 주요 이점 중 하나는 피부 탄력을 증진하여 결과적으로 조기에 잔주름과 깊은 주름의 발생을 잠재적으로 방지한다는 것입니다. 콜라겐 수치가 높으면 피부가 늘 촉촉하고 탄탄한 느낌이 들며탱탱해 보입니다.

아름다움을 위한 콜라겐

피부와 모발 건강을 지원하는 콜라겐 보충제를 찾는다면 Garden of Life의 Grass-Fed 콜라겐 뷰티 파우더가 콜라겐 I 형 및 II 형을 제공할 수 있습니다.

  • I 형 콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 형태의 콜라겐으로 피부, 머리카락, 손톱, 뼈, 힘줄을 지원하는 데 도움이 됩니다.
  • II 형 콜라겐은 연골의 핵심 구성요소로 더 넓은 골격에 좋습니다.

이 포뮬러는 자연에서 풀을 먹고 자란 방목한 소의 콜라겐을 특징으로 하며, Garden of Life는 모든 성분의 공급원을 바로 추적할 수 있다는 자부심을 가지고 있습니다.

맛있는 딸기 레모네이드와 크렌베리 석류 향으로 제공되는 이 콜라겐 뷰티 파우더는 콜라겐 펩타이드 12g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량에는 피부의 정상적인 기능을 위한 정상적인 콜라겐 생성을 지원하는 비타민 C와 정상적인 피부 및 모발의 유지를 돕는 비오틴이 포함되어 있습니다.

콜라겐 펩타이드

신체의 콜라겐 수치를 높이기 위해 글루텐 프리, 소이 프리, 유제품 프리, 팔레오 및 키토 친화적인 방법을 찾고 있다면, Garden of Life의 Grass-Fed 콜라겐 펩타이드 파우더가 훌륭한 선택입니다.

이 파우더에는 1회 제공량당 20g의 목초를 먹인 콜라겐 펩타이드와 다양한 종류의 살아있는 박테리아가 포함되어 있습니다. 이 포뮬러는 무맛으로 셰이크, 스무디, 베이킹 레시피에 추가해 콜라겐 섭취량을 늘리는 데 매우 유용합니다.

운동 애호가를 위한 콜라겐

뼈, 관절 및 결합 조직은 운동 중 마모를 많이 일으키지만 콜라겐 섭취를 늘리면 운동을 많이 하는 경우에도 이러한 각 요인을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이런 부분에 도움이 되도록 Klean Athlete의 Klean 콜라겐+C가 고안되었습니다. 이 베리 맛 포뮬러를 음료에 섞어 마시면 일정량의 콜라겐 펩타이드와 비타민 C를 제공합니다.

연구에 따르면 콜라겐 펩타이드 보충제가 연골 재생을 촉진해 연골 건강을 유지하고, 건강한 콜라겐 생성을 지원해 관절을 보호하는 것으로 나타났습니다.

Klean 콜라겐+C는 비타민 C를 함유하고 있어 격렬한 운동 후 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 콜라겐에 존재하는 아미노산 프롤린과 글리신이 결합되었을 때 더욱 그러합니다.

콜라겐 보충제는 Every Health에서 이용 가능한 보충제의 한 종류입니다.



everyhealth

everyhealth

글쓴이 & 전문가