건강 & 웰빙

비타민 B12에 관해 알아야 할 모든 것

여성이 자연에 둘러싸인 들판에서 두팔벌려 햇빛을 만끽하는 뒷모습.

비타민 B12는 어떤 영양소인가요?

비타민 B12는 8종의 비타민 B 복합체 중 하나로 신체 컨디션을 최상으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 우리의 건강에 가장 중요한 비타민 중 하나이며 집중력과 에너지를 높여주고 심장의 건강과 에너지 수준 유지, 신경계의 정상적인 기능을 지원합니다.

비타민 B12가 부족하면 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 피곤하고 기력이 떨어지고 어쩌면 약간 어지러움을 느낄 수도 있죠. 그렇기 때문에 신체에 필요한 수준의 비타민 B12를 섭취하는 것은 매우 중요합니다.

비타민 B12는 어디에 함유되어 있나요?

비타민 B12는 체내에서 자체적으로 생성되지 않습니다. 반드시 균형 잡힌 식단을 통해서만 섭취할 수 있죠. 비타민 B12를 풍부하게 함유한 대표적인 음식을 소개합니다.

  • 소고기
  • 계란
  • 우유
  • 돼지고기
  • 생선

익히지 않은 소고기 스테이크 두 점과 연어 한점이 나무 도마위에 올라가 있는 이미지

비건 또는 채식주의 라이프스타일을 실천한다면 아침 식사 시리얼이나 영양이 풍부한 이스트, 식물성 보충제에서도 비타민 B12를 찾을 수 있습니다.

비타민 B12 보충제

건강과 웰빙을 위해 비타민 B12를 충분히 섭취하고 싶으신가요? 비타민 B12는 다음과 같은 건강 효능이 있습니다.

1. 에너지 수준을 높여줍니다

가든 오브 라이프의 비타민 코드 Raw B-12는 23종의 과일과 채소 블렌드를 함유해 인공 첨가물이나 합성 물질 걱정 없이 섭취할 수 있습니다. 비타민 B12 섭취량을 늘려 하루를 더 힘차게 시작할 수 있도록 도와주는 캡슐입니다.

게다가 유제품과 갑각류를 사용하지 않아 비건에게도 적합한 보충제입니다. 비건 라이프스타일을 실천하는 분도 비타민 B12 섭취량을 늘리고 싶을 때 섭취하기 좋은 제품입니다.

2. 활동적인 라이프스타일을 지원합니다

인증받은 유기농 농장의 최상급 자연식품 성분만을 사용한 가든 오브 라이프의 마이카인드 오가닉 비타민 B12 스프레이는 비건에게 적합한 포뮬러가 특징입니다. 이 비타민 B12 스프레이는 활동적인 라이프스타일을 지원하기 위해 탄생했습니다. 하루 한 번 스프레이를 분사하기만 하면 면역 체계 개선과 피로 및 피곤함 완화, 정상적인 에너지 생산 대사 촉진 효과를 경험할 수 있습니다.

가방이나 주머니에 쏙 들어가는 사이즈로, 어디서나 비타민 B12를 섭취할 수 있습니다.

3. 신경계를 건강하게 서포트합니다

바이탈 프로틴의 비프 리버 캡슐에도 신경계와 심리 체계의 정상적인 기능을 도와주는 비타민 B12가 함유되어 있습니다.

또한 이 콜라겐 캡슐에는 비타민 A가 더해져 정상적인 피부를 유지하고 어려 보이는 외모를 가꾸는 데 도움을 줍니다.

비타민 B12가 함유된 보충제

비타민 B12가 함유된 다른 제품이 궁금하신가요? 모든 8종 비타민 B군을 캡슐 하나에 담아낸 가든 오브 라이프의 비타민 코드 Raw B 콤플렉스를 만나보세요. 신체에 필요한 비타민 B군을 모두 섭취할 수 있습니다.



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