면역 체계는 박테리아와 바이러스에 대한 1, 2차 방어선이므로 잘 관리하는 것이 중요합니다.
그래서 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 4가지 쉬운 방법을 알려드리고자 합니다. 영양소가 풍부한 음식으로 식단을 구성하고 건강한 생활 방식을 짜는 데 중점을 두십시오. 그리고 면역 체계를 강화하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 여기서 확인할 수 있습니다.
1. 균형 잡힌 식단
신선한 야채와 과일이 풍부한 균형 잡힌 식단은 면역 체계에 필요한 영양소를 공급해 줍니다.
비타민 C, 아연, 항산화제 등을 비롯한 필수 영양소를 제공하는 식품:
- 신선한 베리류
- 쇠고기, 닭고기 등의 살코기 부분
- 감귤류 과일
2. 면역 체계에 좋은 최고의 비타민과 미네랄
음식을 통해 모든 필수 영양소와 비타민을 섭취하기 어려운 분들도 있습니다. 걱정하지 마세요. 그런 경우라면 비타민 보충제가 도움이 될 수 있습니다. Every Health는 건강한 면역 체계를 지원하는 다양한 제품군의 비타민 보충제를 구비하고 있습니다.
비타민 C
비타민 C는 감귤류 과일에서 발견되는 필수 영양소이자 항산화제로, 면역 체계 지원을 비롯한 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
Garden of Life의 비타민 코드 Raw 비타민 C는 23가지 과일, 야채, 천연 식품 보조 효소 블렌드를 함유하여 번거로움 없이 비타민 C 섭취를 늘릴 수 있습니다.
